15 Hal Penting Untuk Menjaga dan Peduli Terhadap Kesehatan Tubuh

15 hal ringan namun sangat penting yang perlu dilakukan untuk menjaga anggota tubuh bagian luar dan dalam serta alat alat panca indra supaya tetap sehat

Peduli kesehatan tubuh

Tubuh yang sehat adalah impian setiap orang. Tubuh yang sakit-sakitan akan sangat merepotkan diri sendiri bahkan orang lain. Jika anda peduli dengan kesehatan anggota tubuh luar maupun dalam, lakukan bebarapa hal ini supaya anda bisa untuk menikmati hidup dengan nyaman tanpa sakit yang tidak perlu

 1. Jika kamu peduli dengan ususmu, ganti makanan junk food dengan sayur sayuran

 

 2. Jika kamu peduli dengan saluran urinmu, gunakan bawang mentah secara teratur

 

3.  Jika kamu peduli dengan otakmu, tidur 8 jam setiap hari

4. Jika kamu peduli dengan ginjalmu, kosongkan kandung kemihmu sebelum tidur

 

5. Jika kamu peduli dengan haidmu (khusus wanita), gunakan kacang hijau secara teratur

 

6. Jika kamu peduli dengan telinganmu, oleskan bawang putih ke telinga

 

7. Jika kamu peduli dengan mulutmu, sering berkumur dengan minyak wijen

 

8. Jika kamu peduli dengan hatimu, hindari garam berlebih

 

9. Jika kamu peduli dengan matamu, pijat kakimu dengan minyak sebelum tidur

 

10. Jika kamu peduli dengan hidungmu, makan mint secara teratur

 

11. Jika kamu peduli dengan livermu, hindari makan lemak yang berlebihan

 

12. Jika kamu peduli usus buntu, sering meminum jus lemon

 

13. Jika kamu peduli paru-paru, hindari merokok

 

14. Jika kamu peduli ginjalmu, kurangi minum air mineral di malam hari

 

15. Jika kamu peduli perutmu, hindari makanan dingin

 

Itulah 15 hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh bagian luar maupun dalam supaya tetap sehat.

Semoga bermanfaat